1 cykl

[...] 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle głownie deka oma raz był boldenon troche mety i propianat ostani cykl 8 miechów temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:wczesniej amsa teraz chce łapnac z 5 kilo i rzeba 10.ODSTEP [...]

W kulturystyce często propaguje się cykle 4-8 tygodnowe, po którym następuje tydzień albo bardzo lekkich treningów, albo zupełnego braku cwiczen, (w HST np. czasami okres beztreningowy dochodzi nawet do prawie dwóch tygodni). Wszystko zależy od intensywności cyklu, założeń cyklu, poprzdnich i planowanych cykłow po danym. To, że ktoś czuje zapał i [...]

[...] (nachwyt) Martwy Ciąg Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem Liczba seri zależna od makro cyklu 15 powtórzeń - 1 seria 10 powtórzeń - 2 serie 5 powtórzeń - 3 serie negatywy - 4 serie Po treningu STRETCHING minimum raz w tygodniu aeroby SUPLEMENTACJA pierwsze [...]

Nie załamuj rąk. Wykorzystaj ile się da z tego cyklu - niekoniecznie z soku a z dołożonych supli / motywacji do treningu / diety. Mimo, iż cykl nie do końca będzie spełniony ale będziesz bogatszy o kolejne doświadczenie.

1.naucz sie pisac poprawnie nazwy 2.kupiles ***owego gainera 3.jak na 2 cykl to spokojnie mozesz brac mono na nitro2 przyjdzie czas

Hmm pierwszy cykl krety to bylo jakos po 1,5 roku bardziej i mniej przemyslanych treningow , poszlo z 31,5 w lapie do 34. (choć część tego to bylo odrabianie strat). Przytylem ok 6-7kg z czego spadly ok 2-3kg. Siła na klate poszła z 60 do 70kg jakoś ale 2 tyg pozniej wycisnelem 80kg nie wiem jakim cudem a potem przez rok nie moglem wiecej [...]

chomson znam takich ktorzy przerwali treningi z dnia na dzien a po kilku dniach wzieli sie za ciezkie treningi i dopiero byly kontuzje... sam sie do nich zaliczam;) i ja teraz zawsze na zakonczenie danego cyklu treingowego robie przerwe jakims lekkim ACT przez 1/2 dwa zalezy od tego jak poszedl cykl i czy sa jakies kontuzje...

Szału nie ma 11 miesięcy off ale za tydzien Do tej pory jeden cykl 50mg propa e2d przez 6tygodni i 30mg wina ed przez 6tygodni

bierz przez 10 dni cell pumpa 9 gram rano i 9 gram po treningu potem kup mono i ciagnij cykl na mono

[...] srodki jakie sobie wybrales w moim mniemaniu maja za zadanie doszlifowanie juz wyrobionej sylwetki na tych srodkach nie zrobisz porzadnej masy jedynie poprawisz jakosc utwardzisz uzylisz mowiac wprost bedzie to cykl bardziej kosmetyczny niz budujacy zastanowilbym sie nad nim jeszcze raz moze lepiej najpierw zrobic dobra baze do szlifu?

[...] iz wzrost narzadow wew. uzyskujemy dzieki insulinopodobnemu czynnikowi wzrostu 1 i 2. Wiec podanie go pierwszorzednie nasila ten proces, STH bedzie w takim razie w miejszym stopniu powodowalo wyzej wymieniony efekt. Nie problem rozpisac taki cykl z cala reszta ukladanki, ALE ja jestem swiadomy nastepstw i dlatego raczej cykli nie rozpisuje.

[...] na kg TLUSZCZ:1g kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200mety+15omy 8.TRENING:massowy 9.CEL CYKLU:massa okolo 10kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ostatni cykl skonczony w poczatek wrzesnia 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nijaka 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- [...]

Nie trzeba ale jak juz tam 6 cykl z kolei bedzie to mozna troche dodac noxa / aero2 lub innego NO przed treningiem zeby miec lepiej podpompowane mięsnie. Dopiero PO SAA Suplementy już tak nie działają a raczej juz nie bedziesz po nich czuł takiej mocy Tylko rób przerwy miedzy cyklami na suplach

[...] czas mi umyka dieta oczywiscie na mase daltego te pytania o gainera i bilako cyle mialem podam ostatnie 2 creatyna monohydrat z vitala do tego gainer 1 z vitala BCCA ostatni cykl 3 tygodnie temu to taki magnum 8000 creatyna z vitala X PAND teraz chce za niedlugo zaczac nastepny zeby sie uwinac do swiat a wiec jak z tym gainerem i bialkiem [...]

Kiedy pierwszy cykl ? Gregor odbierz to jako zart Nie musisz żartować Poczytaj kilka stron wczesniej co napisał będzie boma Ide wypic zdrowie małego bo nie mam innej okazji heh . Pozdro jeszcze raz

boldek ew ofc no cykl slodziutki

1. ile powinien trwać trening na mase?? koło 4 tygodni?? Cykl treningowy trwa 4 - 6 tygodnii. 2. w jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć?? W jakich Ci lepiej odpowiada. Mi sie cwiczy zdecydowanie lepiej rano. Jestem rzeski i wypoczety. Ale w ciagu tygodnia - praca. Wiec sila rzeczy cwicze wieczorem. Coz, takie zycie....Zostaja mi sobotnie [...]

Panowie jeszcze 1 pytanko z poprzedniego cyklu zostaly mi aminkowasy TREC Amino 4500 ok 150 tabsow. DOrzucic to czy zostawic na kolejny cykl???pzdr

Hmm ja myslalem nad tym zeby w dni trenigowe na czczo kreatyna pozniej po treningu gainer dla uzupelnienia wegli plus kreatyna. I czy laczac mono z jablczanem nie obnize wchlanialnosci mono? Jak dlugo powininen trwac cykl kreatynowy (by kreatyna dziala efektywnie)? P.S. Moze soga dac nie moge ale punkt tak

I 16 lat 176 cm 78 kg II 1.5 roku III masa IV ostatni cykl byl w wakacje universal creatine 500g tauryne 150 kapsli